การวิจัยในปี ค.ศ.2016 ซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร The American Journal of Clinical Nutrition พบว่าเมื่อเรามีการออกกำลังกายแบบ HIIT ร่วมกับ Resistance coaching การได้รับโปรตีน 2.four กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กก. จะช่วยส่งเสริมการลดไขมันและการเสริมสร้างกล้ามเนื้อลีน มากกว่าการได้รับโปรตีน 1.2 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กก.
Related Posts
-
กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุขวิธียกเลิก SMS กวนใจแถมยังคิดเงิน จากทั้ง three ค่าย AIS, Tru... สมาร์ทโฟนและแท็บเล็ตรุ่นใดรับชม Netflix ในระบ... สมาร์ทโฟนและแท็บเล็ตรุ่นใดรับชม Netflix ในระบบ HD…
แผ่นอวยพรแบบติดกระจก ขนาดกลาง(แพ็ค three ขวด) ยาหม่องน้ำสมุนไพรกรีนเซเว่น สูตรกุหลาบลาเวนเดอร์ ขนาดบรรจุ eight cc. (แพ็ค three ขวด) ยาหม่องน้ำสมุนไพรกรีนเซเว่น สูตรตะไคร้หอม ขนาดบรรจุ 8…